压力测试

因为每个人都以自己的方式对压力做出反应,所以没有一项压力测试可以对你的压力水平做出完整的诊断。此压力测试仅用于概述。请与压力管理顾问联系以进行更深入的分析。

1. 我晚上经常把工作带回家。

 
 

2. 没有足够的时间来完成我必须做的事情。

 
 

3. 我拒绝或忽视问题,希望它们会消失。

 
 

4. 我亲自确保我的工作顺利完成。

 
 

5. 我低估了做事情需要多长的时间。

 
 

6. 我觉得我的工作期限太多/生活难以相处。

 
 

7. 我的自信心/自尊心低于我想要的。

 
 

8. 当我放松或无所事事,我会经常感到罪恶感。

 
 

9. 我发现自己即使在放松的时候也在思考问题。

 
 

10. 我会感到疲劳或疲倦即使有充足的睡眠。

 
 

11. 当别人说话慢时,我会经常为他们点头或结束别人的句子。

 
 

12. 我倾向于吃饭,说话,走路和快速驾驶。

 
 

13. 我的胃口变了,想暴饮暴食或食欲不振/不吃饭。

 
 

14. 当前面的汽车或交通似乎太慢,我会感到烦躁或生气/在期间等待,我感到非常沮丧。

 
 

15. 如果某事情或某人使我烦恼,我会压抑着我的心情。

 
 

16. 当我在做运动或玩游戏时, 我真的很想赢对方。

 
 

17. 我遇到情绪波动,决策困难,注意力和记忆力受损。

 
 

18. 我发现错误并批评别人而不是称赞,即使是应得的。

 
 

19. 我似乎在倾听,即使我全神贯注于自己的想法。

 
 

20. 我的性欲较低,会经历月经周期的变化。

 
 

21. 我发现自己在磨牙。

 
 

22. 肌肉酸痛增加,尤其是颈部,头部,下背部,肩膀。

 
 

23. 我无法像以前那样执行任务,我的判断模糊或不如以前。

 
 

24. 我发现我对酒精,咖啡因,尼古丁或药物的依赖性更大。

 
 

25. 我发现我没有时间给工作以外的其他兴趣或爱好。